top of page
Shuttlecock and Badmington Racket
精英培訓課程

我們對整體隊伍的推進，技術和運動員精神抱有絕對的熱忱。OBA總共提供四種不同的團隊訓練：精英，省A，省B和預備省隊。我們提供實訓如有意成我我們隊伍的一員。課程時間和費用在以下列明。

一隊：精英

（參加國際和國家級聯賽）

一隊訓練時間：

每學年每周四次訓練

  • 星期三 07:00 pm - 09:30 pm (2.5 小時) 技術訓練

  • 星期五 07:00 pm - 09:30 pm (2.5 小時) 技術訓練

  • 星期六 12:30 pm - 03:00 pm (2.5 小時) 对抗訓練

  • 星期日 01:00 pm - 02:30 pm (1.5 小時) 體能訓練 (所有隊伍一起)

二隊：省A

（參加省A級聯賽）

二隊訓練時間：

每學年每周四次訓練

  • 星期二 07:00 pm - 09:30 pm (2.5 小時) 技術訓練

  • 星期四 07:00 pm - 09:30 pm (2.5 小時) 技術訓練

  • 星期六 10:00 am - 12:30 pm (2.5 小時) 对抗訓練

  • 星期日 01:00 pm - 02:30 pm (1.5 小時) 體能訓練 (所有隊伍一起)

​三隊：省B

（參加省B級聯賽）

三隊訓練時間：

每學年每周四次訓練

  • 星期二 05:00 pm - 07:00 pm (2.0 小時) 技術訓練

  • 星期二 07:00 pm - 09:00 pm (2.0 小時) 技術訓練

  • 星期四 05:00 pm - 07:00 pm (2.0 小時) 技術訓練

  • 星期六 10:00 am - 12:30 pm (2.5 小時) 对抗訓練

  • 星期日 01:00 pm - 02:30 pm (1.5 小時) 體能訓練 (所有隊伍一起)

四隊：校隊

（參加區域或學校聯賽）

四隊訓練時間：

每學年每周四次訓練

  • 星期三 05:00 pm - 07:00 pm (2.0 小時) 技術訓練

  • 星期五 05:00 pm - 07:00 pm (2.0 小時) 技術訓練

  • 星期六 10:00 am - 12:00 pm (2.0 小時) 对抗訓練

  • 星期日 01:00 pm - 02:30 pm (1.5 小時) 體能訓練 (所有隊伍一起)

預備隊

（預備進入四隊）

預備訓練時間：

每學年每周兩次訓練

  • 星期一 05:00 pm - 07:00 pm (2.0 小時) 技術訓練

  • 星期六 03:00 pm - 05:00 pm (2.0 小時) 技術訓練

bottom of page